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食事できれいなボディをつくりましょう

■2015/07/26 食事できれいなボディをつくりましょう
食べ物から得る栄養素は、体に良い影響があります。

(赤パプリカ)
緑黄色野菜には、活性酸素の働きを防ぎ、
コラーゲンの生成を助ける、「ビタミンC」が豊富に含まれています。
ビタミンCには、皮脂の分泌量を防ぎ、
角栓がたまりにくい状態に肌を整える効果があります。
中でも、赤パプリカは、他の野菜よりもビタミンCが多く含まれています。
ビタミンCは熱に弱い栄養素ですが、
パプリカに含まれるビタミンCは、熱に強く壊れにくいのが特徴です。

(納豆)
納豆には、抗酸化作用のあるビタミンB2が多く含まれています。
血行を促進し、お肌のターンオーバーを促す効果や、脂質を分解する効果もあるので、
皮脂の過剰な分泌も抑えられます。

普段の食事にプラスして摂取しておすすめです。

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彭 金枝(ホウ カナエ)

[施術責任者]

彭 金枝(ホウ カナエ)

  • 台湾国出身
  • 国際漢方アロマセラピスト実技講師
  • 国際漢方アロマセラピスト国際中草芳香療養師

高田馬場駅店(下車徒歩2分)

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竹内ローリエビル304

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