生活習慣病を予防する！
ニンニクの成分
生のにんにくは、ビタミン、カリウム、食物繊維などの成分のほかに、特徴的な非栄養性機能物質と呼ばれる成分を含んでいます。
ニンニクの効能
殺菌や抗菌、疲労回復、血行促進、高血圧予防などの生活習慣病予防にも役立つと伝えられ。
にんにくの成分と栄養を取り入れる最善の方法は食事であり、常識的に食べれば安全ですが、食べ過ぎると胃腸を刺激して痛めるおそれがあります。
消化器系の炎症がある人も注意してください。
ダイエット
にんにくは、交感神経という元気になる神経を刺激してアドレナリンの分泌を促進するために、
新陳代謝を活発にするとともに、脂肪の燃焼を促す作用があります。
にんにくオイルを常用すれば、余分な体脂肪を燃やして身体を引き締めるダイエット効果が期待できます。
老化防止
にんにくの
強壮作用は、体全体を強化し、主に細胞の生産に影響する甲状腺の活動を規則的にする作用によって老化の過程を遅らせ、リンパ系の働きを活発化して、解毒を促進することが知られています。
にんにくを食べていることにより、解毒能力が高められ、酸化ストレスを軽減したり、回避したりすることになると考えられています。 何より今が調子いいといえるほど、元気でいられるのですから、疲れ切った同年代の人よりは老化を遅らせることができます。
ご参考ください。
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