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新陳代謝の遅速の差 高田馬場・経絡・グアシャ

■2016/05/24 新陳代謝の遅速の差 高田馬場・経絡・グアシャ
1.ダイエットしても痩せない
2.化粧品を変えても肌の状況が変わらない
3.体力が弱くなる。いつも倦怠感を感じる

上記の症状があれば、新陳代謝の速度を上げる必要があります。
普通、飲食の生活習慣は変わっていないのに体重はずっと増加したり、体力が低下したまに吹き出物が出る場合は、新陳代謝が低下している可能性があります。

体質・遺伝及び年齢などの原因が新陳代謝の速度と関係があり、先天性代謝が遅い人は少ないので、後天の調整で代謝を有効に上昇させます。

オススメ

1.運動は代謝の速度が上昇。
運動の質と量で新陳代謝の速度を加速させる。
週3回、最低30分の運動(1分の心脈130以上)は健康を助ける。

2.加圧して肌肉組織を増やす。 
人体の肌肉組織が多ければ多いほどカロリーを燃やしやすく、新陳代謝が加速する。

賀宝芙医学詢委員会及び科技研発部副総裁amieMeManus博士の話によると、肌肉数量が増加すれば新陳代謝も増加でき、1日100~300カロリー燃焼させる。としている。

3.水分をとる

4.無理なダイエットや、タンパク質を摂る飲食内容の見直し。繊維素とタンパク質の摂取量を増やして新陳代謝を高めるのが安全な方法。
藻類は豊富なタンパク質を含んでいるのでオススメ。
また消化しやすいタンパク質が含まれているのでカロリーの代謝を助け、葉緑素は血液を浄化し、排毒効果が良い。

5.深呼吸をする

6.緑茶、杜仲茶を飲む

以上参考にしてみてください!


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彭 金枝(ホウ カナエ)

[施術責任者]

彭 金枝(ホウ カナエ)

  • 台湾国出身
  • 国際漢方アロマセラピスト実技講師
  • 国際漢方アロマセラピスト国際中草芳香療養師

高田馬場駅店(下車徒歩2分)

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竹内ローリエビル304

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