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夏はこれらの食品を冷却するために体を助けます!

■2016/06/13 夏はこれらの食品を冷却するために体を助けます!
夏、体は常に暑くて絶えず、冷たい飲み物を要求している、冷たい物をとりすぎると身体が冷えて不健康です。いくつかの夏の果物と野菜で冷却効果を持って、適切な摂取量は正常に戻って体温を可能にします。

多吃蔬果有益健康,特別是夏天,水分補充不足就容易上火,而補充水分以蔬菜中的水分最好,營養又具有生物活性的水。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季,這些瓜類蔬菜含水量都在90%以上,吃了500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水。
特に夏には、健康より多くの果物や野菜を食べ、水、栄養に最高の野菜に水を加え、水が生物学的活性を有します。

夏は身体を冷やす野菜を食べて、のどの渇き、熱を排泄効果が有ります。
水が豊富な果物や野菜が利尿効果があります。
体温が上昇感じるとき、なキュウリ、ナス、レタス、ゴーヤ、ヘチマ、セロリ、アスパラガスやスイカ、メロン、水の含有量が豊富で喉の渇きと利尿作用があり、体温を低下させる効果的、汗によって引き起こされる筋収縮による熱中症の症状を防ぐことができ、より多くの水が豊富な野菜を食べます。

体温を下げることができる豆腐、豆腐は90%の水を含む、また、タンパク質が豊富。豆腐サラダは、食品中のタマネギと一緒に食べます。健康栄養であり、身体がゆっくり冷却させる。
 
酸味食品は、疲労を軽減することができ食欲促進させます。
のどが渇いて感じる夏に。酢酸血液循環の効果を促進することができる酢に含まれる酸、クエン酸、ビタミンC、および他の成分を含有レモンだけでなく、疲労を軽減、
「滅菌」ことができます。
殺菌効果を持っているより多くの野菜を食べて、夏の気温が高くて、病原性細菌の急速な成長と普及、特に腸の感染症を起こしやすい季節です。
これらの野菜はニンニク、タマネギ、ネギ、タマネギ、エシャロット、ニラ、ニンニクなどおスス
メです

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彭 金枝(ホウ カナエ)

[施術責任者]

彭 金枝(ホウ カナエ)

  • 台湾国出身
  • 国際漢方アロマセラピスト実技講師
  • 国際漢方アロマセラピスト国際中草芳香療養師

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